یک درمان ساده برای افت انرژی در پاییز

خبرآنلاین/ در نیمه دوم سال، با کوتاه‌تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، بسیاری از افراد زمان کمتری را در معرض نور طبیعی قرار می‌گیرند. این کاهش نور خورشید می‌تواند منجر به افت انرژی، کاهش تمرکز، و حتی علائم افسردگی فصلی شود. دریافت نور طبیعی صبحگاهی، حتی در هوای نیمه‌ابری پاییز، نقش مهمی در تنظیم ریتم شب