سلامت نیوز/اگر با افسردگی دستوپنجه نرم میکنید، مصرف مکمل امگا ۳ ممکن است کمککننده باشد، اما نه بهتنهایی و نه برای همه. امگا ۳ ها چربیهای غیراشباع ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست، بیشتر بهخاطر فوایدشان برای سلامت قلب و عملکرد مغز شناخته میشوند. با این حال، این ترکیبات سالهاست بهعنوان مک