برای حفظ وزن سالم کدام موثرتر است: ورزش یا تغذیه سالم؟

مهر/ وقتی صحبت از دفع چربی اضافی می‌شود، افزایش سطح ورزش همزمان با بهبود رژیم غذایی می‌تواند مؤثرتر باشد، نه اینکه فقط روی ورزش یا رژیم غذایی تمرکز کنید. این یافته حاصل یک مطالعه هفت ساله روی تقریباً ۷۳۰۰ بزرگسال بریتانیایی است. بازار دکتر «شایان آریان‌نژاد»، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه کمب