چگونه می‌توان از افکار مزاحم رها شد؟

خبرآنلاین/ تابه حال پیش آمده در حلقه ذهنی گیر کرده و بارها به چیزی که نمی‌خواهید فکر کنید؟ این مشخصه افکار مزاحم است، افکاری که نمی‌دانید از کجا می‌آیند و حتی خلاف شخصیت‌تان هستند تا جایی‌که به خود می‌گویید، «چرا این فکرها را می‌کنم؟» افکار مزاحم از کجا می‌آیند؟ ترکیبی از استرس، اضطراب، خستگی و فشار