برنامه غذایی نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را ۵۵ درصد افزایش دهد

دیجیاتو/ محققان دریافتند حذف یک وعده غذایی یا غذاخوردن در ساعت‌های نامنظم می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیرگذار باشد. براساس مطالعه جدید، افرادی که برنامه غذایی نامنظمی دارند، ۵۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. البته «تنوع غذایی بالا» می‌تواند تا حدودی اثرات منفی این بی‌