خراسان/ مواد غذایی خام و پخته هر دو فواید منحصر به فردی برای سلامت دارند. در حالیکه پختن سبزیها میتواند محتوای غذایی آنها را تغییر دهد، اما بعضی سبزیجات، پختهشان پرخاصیتتر از خام آنهاست. با مقالهای از verywellhealth این سبزیها را بیشتر بشناسیم. ۱ هویج هویج پخته مواد مغذی بیشتری از ه