چقدر باید پیاده‌ روی کنیم تا به کمردرد مزمن دچار نشویم؟

گجت نیوز/ بر اساس اطلاعات جدید منتشرشده از سوی دانشمندان می‌توان گفت پیاده‌روی طولانی می‌تواند باعث درمان کمر درد مزمن شده و از آن پیشگیری کند. بازار ارتباط پیاده‌روی و کمر درد مزمن یکی از مطالعه‌های مبتنی بر جمعیت در نروژ نشان داد افرادی که به صورت متوسط بیشتر از ۷۸ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند