مهارت زندگی/ ۷ تمرین برای افزایش خودآگاهی در زندگی روزمره

فرارو/ این ۷ تمرین علمی و ساده به کمک پژوهش‌های عصب‌شناسی طراحی شده‌اند تا خودآگاهی را در زندگی روزمره تقویت کرده و ارتباط میان ذهن، احساس و رفتار را عمیق‌تر کنند. در دنیای امروز  بسیاری از افراد درگیر افکار و هیجانات ناآگاهانه‌اند، علم خودآگاهی ابزاری مؤثر برای درک بهتر خود و بهبود کیفیت زندگی به ش