توقعات زیاد از دیگران بلای جانم شده

خراسان/ سوال: گاهی احساس می‌کنم توقعات زیاد و بیجایی از اطرافیانم دارم، طوری‌که بعد از هر حرف یا رفتاری از آن‌ها که با توقعاتم همخوانی نداشته باشد به هم می‌ریزم، ناراحت می‌شوم و علیه آن‌ها موضع می‌گیرم، اما بعد که آن موقعیت را مرور می‌کنم، حس می‌کنم نیازی به آن سطح از برخورد نبوده. دوست عزیز، اول از