پیری سالم؛ آنچه باید در دهه ۳۰ زندگی خود انجام دهید تا در ۷۰ سالگی سالم باشید

زومیت/ عادت‌های مفیدی وجود دارند که رعایت آن‌ها در دوران جوانی کمک می‌کند در دوران سالمندی همچنان سالم، فعال و بمانید. پژوهشگران معتقدند پیری اجتناب‌ناپذیر نیست و با بهینه‌سازی سبک زندگی می‌توان سلامت خوب را تا ۹۰ یا ۹۵ سالگی حفظ کرد. بازار دهه‌ی چهارم زندگی دوره‌ای کلیدی است تا سیستم‌های بدن مانن