دردهای مفصلی در پاییز را این طور کم کنید

خراسان/ با تغییر دمای هوا در فصل پاییز، دردهای عضلانی و مفصلی تشدید می‌شود؛ به‌خصوص افرادی که از بیماری‌های مزمن اسکلتی-عضلانی رنج می‌برند. اما برای کم کردن این دردها راهکارهایی هم وجود دارد. شروع روز با حرکات کششی بازار روز خود را با چند دقیقه حرکات کششی در صبح آغاز کنید. حفظ دمای بدن هنگام خروج