هر غذایی چه میزان ویتامین A دارد و در هر سنی چقدر نیاز داریم؟

آخرین خبر/ ویتامین A از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که نیاز آن در سنین مختلف متفاوت است. کودکان تا 8 سالگی 1200 واحد روزانه، تا 13 سالگی 1800 واحد روزانه، در بزرگسالی مردان 2700 و زنان چه در زمان عادی چه در بارداری به 2100 واحد روزانه نیازمندند. گرچه این مقدار در زنان شیرده به روزانه 4000 واح