هر آنچه که باید از فواید و مضرات ویتامین B12 بدانید

خبرآنلاین/ ویتامین B12، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که در مواد غذایی چون گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات و همینطور مکمل‌های دارویی یافت می‌شود. در ادامه به فواید و مضرات مصرف بیش از حد این ویتامین اشاره شده است. فواید ویتامین B12 ۱. کاهش خستگی: ویتامین B12 برای درمان خستگی مزمن عالی است. درواقع بی