سه شنبه / ۱۲ اسفند / ۱۴۰۴ - 3 March, 2026
سایت آخرین خبر / ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
۵ تمرین برای تقویت ریه
همشهری/ به ۵ تمرین که سلامت تنفسی شما را در این زمستان بهبود میبخشد، شااره کردهایم. تنفس متناوب از طریق سوراخ بینی صاف بنشینید و ستون فقراتتان صاف باشد. با استفاده از انگشت شست خود، یکی از سوراخهای بینی را مسدود کنید و از سوراخ دیگر نفس بکشید. سپس این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید. این کا
انتقال به متن خبر
جنگ آمریکا ایران رهبر انقلاب شهادت رهبر انقلاب حمله به ایران حمله اسرائیل به ایران حمله آمریکا به ایران اسرائیل