سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت مجله آلامتو / ۱۴۰۴/۰۷/۲۲

کالری مورد نیاز بدن زنان و مردان برای کاهش وزن روزانه چقدر است؟

کالری مورد نیاز بدن زنان و مردان برای کاهش وزن روزانه چقدر است؟
کالری مورد نیاز بدن زنان و مردان برای کاهش وزن روزانه چقدر است؟:کالری مورد نیاز بدن زنان و مردان برای کاهش وزن کالری دریافتی روزانه یکی از مهم ترین مسائلی است که تمامی مردم اعم از زن و مرد همگی برای داشتن یک هیکی ایده

  انتقال به متن خبر

بهترین برند سعمک برای سالمندان با پرداخت اقساطی


خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم باشد انجام خواهیم داد تا این اتفاق رخ دهد/ حمله آمریکا به ایران یک قمار واقعی است/ همه باید بدانند که شروع جنگ ممکن است، اما پایان دادن به آن آسان نیست

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم باشد انجام خواهیم داد تا این …

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم باشد انجام خواهیم داد تا این اتفاق رخ دهد/ حمله آمریکا به ایران یک قمار واقعی است/ همه باید بدانند که شروع جنگ ممکن است، اما پایان دادن به آن آسان نیست

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم …


راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم باشد انجام خواهیم داد تا این اتفاق رخ دهد/ حمله آمریکا به ایران یک قمار واقعی است/ همه باید بدانند که شروع جنگ ممکن است، اما پایان دادن به آن آسان نیست

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم باشد انجام خواهیم داد تا این …

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

خبر مهم برای کسانی که اعتبار کالابرگشان را خرج نکردند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

الجزیره: نظامیان افغانستان و پاکستان درگیر شدند

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

کارنامه یکساله ترامپ؛ معمای اقتصاد آمریکا به روایت آمار

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

استقلال و پرسپولیس محکوم شدند

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

بازارنیوز | دلار ثابت ماند؛ بازار طلا آرام شد + ویدئو

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

تصادف زنجیره‌ای چند کامیون در محور اسلام‌آباد غرب

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشید

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم باشد انجام خواهیم داد تا این اتفاق رخ دهد/ حمله آمریکا به ایران یک قمار واقعی است/ همه باید بدانند که شروع جنگ ممکن است، اما پایان دادن به آن آسان نیست

تخت‌روانچی: آماده‌ایم هرچه سریع‌تر به توافق برسیم؛ هر کاری که لازم …



عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟