جمعه / ۱ فروردین / ۱۴۰۴ - 21 March, 2025
 سایت الف / ۱۴۰۳/۰۲/۰۳

ریشه‌کن شدن یبوست با این ماده غذایی/ دلایل یبوست را بشناسید

ریشه‌کن شدن یبوست با این ماده غذایی/ دلایل یبوست را بشناسید
مصرف نکردن مایعات و فیبر به اندازه کافی و همچنین نداشتن تحرک از دلایل یبوست به شمار می‌روند.

  انتقال به متن خبر

معرفی بهترین سالن زیبایی در سعادت آباد تهران


ببینید / برگزاری جشن چهارشنبه سوری در سفارت استرالیا در تهران

ببینید / برگزاری جشن چهارشنبه سوری در سفارت استرالیا در تهران

فوت و فن زندگی مشترک؛ ۲ روش برای مقابله با «تنهایی» در ازدواج

فوت و فن زندگی مشترک؛ ۲ روش برای مقابله با «تنهایی» در ازدواج

عکس/ چهره باورنکردنی زن سپهر حیدری قبل عمل های زیبایی لو رفت

عکس/ چهره باورنکردنی زن سپهر حیدری قبل عمل های زیبایی لو رفت

فیلم آوازباشکوه رعنا آزادی ور با ترانه دوستت دارم ناصرعبداللهی + موزیک ویدئو

فیلم آوازباشکوه رعنا آزادی ور با ترانه دوستت دارم ناصرعبداللهی + موزیک ویدئو

آتیش بازی «مرجانه گلچین» در چهارشنبه‌ سوری+ فیلم - آینه فردا

آتیش بازی «مرجانه گلچین» در چهارشنبه‌ سوری+ فیلم - آینه فردا

ببینید | افشاگری جنجالی بازیگر نقش بهروز در پایتخت روی آنتن تلویزیون: نقش من را با پول فروختند!

ببینید | افشاگری جنجالی بازیگر نقش بهروز در پایتخت روی آنتن تلویزیون: نقش من را با پول فروختند!

قاب امروز| سلبریتی‌ها چگونه سال ۱۴۰۴ را تبریک گفتند (بخش2) + عکس‌های جذاب آنها

قاب امروز| سلبریتی‌ها چگونه سال ۱۴۰۴ را تبریک گفتند (بخش2) + عکس‌های جذاب آنها

حادثه برای ایمان قیاسی و جواد خواجوی روی آنتن زنده شبکه سه! - سبک ایده آل

حادثه برای ایمان قیاسی و جواد خواجوی روی آنتن زنده شبکه سه! - سبک ایده آل

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

فال حافظ شب عید ۱۴۰۴ برای متولدین هر ماه/ حافظ خبر خوشی برات داره!

فال حافظ شب عید ۱۴۰۴ برای متولدین هر ماه/ حافظ خبر خوشی برات داره!

اولین عکس خانوادگی نرگس محمدی/ شباهت باورنکردنی خانم بازیگر به خواهرانش!

اولین عکس خانوادگی نرگس محمدی/ شباهت باورنکردنی خانم بازیگر به خواهرانش!

چطور از کالابرگ الکترونیکی استفاده کنیم؟

چطور از کالابرگ الکترونیکی استفاده کنیم؟

استقبال تاجیکی با نان و نمک در نخستین پرواز نوروزی کیش به تاجیکستان+ویدیو - سبک ایده آل

استقبال تاجیکی با نان و نمک در نخستین پرواز نوروزی کیش به تاجیکستان+ویدیو - سبک ایده آل

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

افشاگری جنجالی از الناز شاکردوست | شایعه ترنس بودن خانم بازیگر

افشاگری جنجالی از الناز شاکردوست | شایعه ترنس بودن خانم بازیگر

ببینید| ایده بی‌مزه صداوسیما برای سرگرم کردن مردم

ببینید| ایده بی‌مزه صداوسیما برای سرگرم کردن مردم

تصاویر زیبا و دیدنی هنرمندان ایرانی در کنار هفت سین + عکس

تصاویر زیبا و دیدنی هنرمندان ایرانی در کنار هفت سین + عکس

سلفی‌ دوست‌داشتنی در اتاق گریم «تاسیان» - آینه فردا

سلفی‌ دوست‌داشتنی در اتاق گریم «تاسیان» - آینه فردا

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

پژوهشگران ارتباط سلامت ۹ عضو بدن با بیماری‌های دوران پیری را کشف کردند

پژوهشگران ارتباط سلامت ۹ عضو بدن با بیماری‌های دوران پیری را کشف کردند

تصویر روز | شهاب حسینی در کنار همسر دومش ساناز ارجمند سوژه شد | گلی شی

تصویر روز | شهاب حسینی در کنار همسر دومش ساناز ارجمند سوژه شد | گلی شی

اجرای تماشایی و زنده‌ی هوروش بند با تکتم+ فیلم - آینه فردا

اجرای تماشایی و زنده‌ی هوروش بند با تکتم+ فیلم - آینه فردا

ویدئو های یوتیوب رو با زیر نویس فارسی ببین+ فیلم - آینه فردا

ویدئو های یوتیوب رو با زیر نویس فارسی ببین+ فیلم - آینه فردا

دورهمی خانوادگی فریبا نادری به همراه خانواده‌اش در رستورانی شیک - سبک ایده آل

دورهمی خانوادگی فریبا نادری به همراه خانواده‌اش در رستورانی شیک - سبک ایده آل

عکس خانوادگی بهرام رادان به مناسبت نوروز/ استایل بهاری شیک مینا مختاری ترکاند+ عکس

عکس خانوادگی بهرام رادان به مناسبت نوروز/ استایل بهاری شیک مینا مختاری ترکاند+ عکس

اصفهان گردی / این ۲۰ جاذبه دیدنی و زیبای اصفهان را از دست ندهید

اصفهان گردی / این ۲۰ جاذبه دیدنی و زیبای اصفهان را از دست ندهید

تبریک متفاوت نوروزی شهاب حسینی

تبریک متفاوت نوروزی شهاب حسینی

ببینید | جملات عجیب فراستی علیه شهاب حسینی: بلد نیست بازی کند!

ببینید | جملات عجیب فراستی علیه شهاب حسینی: بلد نیست بازی کند!

خوردن آب تره را فراموش نکنید

خوردن آب تره را فراموش نکنید

لوگوی جدید ایران‌خودرو کپی از آب درآمد! +عکس

لوگوی جدید ایران‌خودرو کپی از آب درآمد! +عکس

اشتباهاتی در چیدن سفره هفت سین که باعث فقر می‌شود!

اشتباهاتی در چیدن سفره هفت سین که باعث فقر می‌شود!

دستگیری ۲ سارق خشن به ضرب گلوله (ویدیو)

دستگیری ۲ سارق خشن به ضرب گلوله (ویدیو)

سروش صحت هم با این استایل به باشگاه خوش تیپ های سال رفت! (عکس)

سروش صحت هم با این استایل به باشگاه خوش تیپ های سال رفت! (عکس)

جشن تولد پدر ترانه علیدوستی با چند تا کیک+ عکس - آینه فردا

جشن تولد پدر ترانه علیدوستی با چند تا کیک+ عکس - آینه فردا

قاب امروز| عکس‌های تماشایی از اردوی تیم ملی فوتسال دختران

قاب امروز| عکس‌های تماشایی از اردوی تیم ملی فوتسال دختران

یک استایل شیک مردانه برای زنان! (عکس)

یک استایل شیک مردانه برای زنان! (عکس)

ببینید | لحظه هولناک انفجار نارنجک ۷ کیلویی در دستان نوجوان مهابادی

ببینید | لحظه هولناک انفجار نارنجک ۷ کیلویی در دستان نوجوان مهابادی

تصاویر سینمایی از انفجار ترقه‌های چهارشنبه‌سوری از فراز برج میلاد

تصاویر سینمایی از انفجار ترقه‌های چهارشنبه‌سوری از فراز برج میلاد

بدترین اخلاق امین زندگانی از زبان «الیکا عبدالرزاقی»

بدترین اخلاق امین زندگانی از زبان «الیکا عبدالرزاقی»

آیا در خرید رپورتاژ نگران انتخاب سایت اشتباه هستید؟

آیا در خرید رپورتاژ نگران انتخاب سایت اشتباه هستید؟

قاب امروز| آشنایی با پر‌دیس عبدالمحمدی رکورد‌دار 100 متر با مانع

قاب امروز| آشنایی با پر‌دیس عبدالمحمدی رکورد‌دار 100 متر با مانع

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

به ماهی قرمز چه غذایی بدهیم؟

به ماهی قرمز چه غذایی بدهیم؟

ببینید / چهارشنبه‌سوری از دید خلبان هواپیما

ببینید / چهارشنبه‌سوری از دید خلبان هواپیما

راغب: بعضی‌ها خواننده نیستند مانکن هستند!

راغب: بعضی‌ها خواننده نیستند مانکن هستند!

تغییر چهره جذاب «نیوشا ضیغمی و سوگل خلیق» در 44 و 36 سالگی

تغییر چهره جذاب «نیوشا ضیغمی و سوگل خلیق» در 44 و 36 سالگی

کیوانِ نون.خ به سیم آخر زد / انتقاد از برخورد غیرمنتظره سعید آقاخانی! - آینه فردا

کیوانِ نون.خ به سیم آخر زد / انتقاد از برخورد غیرمنتظره سعید آقاخانی! - آینه فردا

تصاویر زیبا و دیدنی هنرمندان ایرانی در کنار هفت سین + عکس

تصاویر زیبا و دیدنی هنرمندان ایرانی در کنار هفت سین + عکس

ببینید| ایده بی‌مزه صداوسیما برای سرگرم کردن مردم

ببینید| ایده بی‌مزه صداوسیما برای سرگرم کردن مردم

فیلم آواز باشکوه نرگس محمدی با آهنگ شهاب مظفری

فیلم آواز باشکوه نرگس محمدی با آهنگ شهاب مظفری

سارقانی که ۱۰ میلیون دلار جواهرات از کیم کارداشیان دزدیدند / ۹ سال انتظار برای اجرای عدالت (فیلم)

سارقانی که ۱۰ میلیون دلار جواهرات از کیم کارداشیان دزدیدند / ۹ سال انتظار برای اجرای عدالت …

تصاویر سینمایی از انفجار ترقه‌های چهارشنبه‌سوری از فراز برج میلاد

تصاویر سینمایی از انفجار ترقه‌های چهارشنبه‌سوری از فراز برج میلاد

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی (فیلم)

قاب امروز| سلبریتی‌ها چگونه سال ۱۴۰۴ را تبریک گفتند (بخش2) + عکس‌های جذاب آنها

قاب امروز| سلبریتی‌ها چگونه سال ۱۴۰۴ را تبریک گفتند (بخش2) + عکس‌های جذاب آنها

سلفی‌ دوست‌داشتنی در اتاق گریم «تاسیان» - آینه فردا

سلفی‌ دوست‌داشتنی در اتاق گریم «تاسیان» - آینه فردا

رونمایی رامین رضاییان از مدل موی جدید خود

رونمایی رامین رضاییان از مدل موی جدید خود

ویدئوی متفاوت علی دایی برای تبریک نوروز ۱۴۰۴ - آینه فردا

ویدئوی متفاوت علی دایی برای تبریک نوروز ۱۴۰۴ - آینه فردا

اولین مرسدس بنز جدید با پلاک ملی را ببینید +تصاویر

اولین مرسدس بنز جدید با پلاک ملی را ببینید +تصاویر

ویدئوی یکی از نیروهای جولانی از کشتار علویان سوریه (زیرنویس فارسی)

ویدئوی یکی از نیروهای جولانی از کشتار علویان سوریه (زیرنویس فارسی)

اصفهان گردی / این ۲۰ جاذبه دیدنی و زیبای اصفهان را از دست ندهید

اصفهان گردی / این ۲۰ جاذبه دیدنی و زیبای اصفهان را از دست ندهید

تصویری از جشن تولد 69 سالگی حمید علیدوستی

تصویری از جشن تولد 69 سالگی حمید علیدوستی

یک استایل شیک مردانه برای زنان! (عکس)

یک استایل شیک مردانه برای زنان! (عکس)

عاشقانه بهرام رادان و همسرش غوغا کرد - آینه فردا

عاشقانه بهرام رادان و همسرش غوغا کرد - آینه فردا

تصویر جایزه یک دلاری علی دایی جلب توجه کرد

تصویر جایزه یک دلاری علی دایی جلب توجه کرد

تبریک متفاوت نوروزی شهاب حسینی

تبریک متفاوت نوروزی شهاب حسینی

ویدئو های یوتیوب رو با زیر نویس فارسی ببین+ فیلم - آینه فردا

ویدئو های یوتیوب رو با زیر نویس فارسی ببین+ فیلم - آینه فردا

کاپوت ریرا بعد از تصادف با عابر پیاده له شد (ویدیو)

کاپوت ریرا بعد از تصادف با عابر پیاده له شد (ویدیو)

ببینید / چهارشنبه‌سوری از دید خلبان هواپیما

ببینید / چهارشنبه‌سوری از دید خلبان هواپیما

ببینید | جمله جالب محمد اصفهانی روی آنتن تلویزیون: لطفا به من استاد نگویید، استاد محمدرضا شجریان بود

ببینید | جمله جالب محمد اصفهانی روی آنتن تلویزیون: لطفا به من استاد نگویید، استاد محمدرضا …

پژوهشگران ارتباط سلامت ۹ عضو بدن با بیماری‌های دوران پیری را کشف کردند

پژوهشگران ارتباط سلامت ۹ عضو بدن با بیماری‌های دوران پیری را کشف کردند

حادثه برای ایمان قیاسی و جواد خواجوی روی آنتن زنده شبکه سه! - سبک ایده آل

حادثه برای ایمان قیاسی و جواد خواجوی روی آنتن زنده شبکه سه! - سبک ایده آل

عکس خانوادگی بهرام رادان به مناسبت نوروز/ استایل بهاری شیک مینا مختاری ترکاند+ عکس

عکس خانوادگی بهرام رادان به مناسبت نوروز/ استایل بهاری شیک مینا مختاری ترکاند+ عکس

روبوسی عجیب و نمایشی خیابانی و قلعه‌ نویی

روبوسی عجیب و نمایشی خیابانی و قلعه‌ نویی

غذای خاص رونالدو

غذای خاص رونالدو

ویدیوی سفارت انگلیس در تهران به‌مناسبت چهارشنبه‌سوری

ویدیوی سفارت انگلیس در تهران به‌مناسبت چهارشنبه‌سوری

واکنش اندی به مقایسه او و همایون شجریان+ فیلم - آینه فردا

واکنش اندی به مقایسه او و همایون شجریان+ فیلم - آینه فردا

دورهمی خانوادگی فریبا نادری به همراه خانواده‌اش در رستورانی شیک - سبک ایده آل

دورهمی خانوادگی فریبا نادری به همراه خانواده‌اش در رستورانی شیک - سبک ایده آل

حرکت خطرناک خانم بازیگر فاصله‌ها در چهارشنبه‌سوری

حرکت خطرناک خانم بازیگر فاصله‌ها در چهارشنبه‌سوری

آیا در خرید رپورتاژ نگران انتخاب سایت اشتباه هستید؟

آیا در خرید رپورتاژ نگران انتخاب سایت اشتباه هستید؟

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

رژیم مدیترانه‌ای هم لاغر می‌کند، هم جلوی سرطان‌ها را می‌گیرد

بدترین اخلاق امین زندگانی از زبان «الیکا عبدالرزاقی»

بدترین اخلاق امین زندگانی از زبان «الیکا عبدالرزاقی»

تیزر سریال «وحشی» هومن سیدی با بازی جواد عزتی

تیزر سریال «وحشی» هومن سیدی با بازی جواد عزتی

افشاگری جنجالی از الناز شاکردوست | شایعه ترنس بودن خانم بازیگر

افشاگری جنجالی از الناز شاکردوست | شایعه ترنس بودن خانم بازیگر

عکس/ چهره باورنکردنی زن سپهر حیدری قبل عمل های زیبایی لو رفت

عکس/ چهره باورنکردنی زن سپهر حیدری قبل عمل های زیبایی لو رفت

حادثه تلخ در چهارشنبه‌سوری / انفجار خودروی پراید در تهران + فیلم

حادثه تلخ در چهارشنبه‌سوری / انفجار خودروی پراید در تهران + فیلم

فیلم/خوشحالی پزشکیان برای برد تیم ملی ایران

فیلم/خوشحالی پزشکیان برای برد تیم ملی ایران

سارا بهرامی یکی از خاص ترین تیپ های سال را زد! (عکس)

سارا بهرامی یکی از خاص ترین تیپ های سال را زد! (عکس)

اجرای تماشایی و زنده‌ی هوروش بند با تکتم+ فیلم - آینه فردا

اجرای تماشایی و زنده‌ی هوروش بند با تکتم+ فیلم - آینه فردا

اشتباهاتی در چیدن سفره هفت سین که باعث فقر می‌شود!

اشتباهاتی در چیدن سفره هفت سین که باعث فقر می‌شود!

قاب امروز| سلبریتی‌ها چگونه سال 1404 را تبریک گفتند + عکس‌های جذاب آنها

قاب امروز| سلبریتی‌ها چگونه سال 1404 را تبریک گفتند + عکس‌های جذاب آنها

دستگیری ۲ سارق خشن به ضرب گلوله (ویدیو)

دستگیری ۲ سارق خشن به ضرب گلوله (ویدیو)

تیم رویایی از نظر علی پروین (ویدیو)

تیم رویایی از نظر علی پروین (ویدیو)

قیمت گوشی علی پروین سوژه شد+ فیلم - آینه فردا

قیمت گوشی علی پروین سوژه شد+ فیلم - آینه فردا

علی‌اکبری: از رسانه‌ای کردن ماجرای توله شیر پشیمانم

علی‌اکبری: از رسانه‌ای کردن ماجرای توله شیر پشیمانم

آرتروز گردن چیست؟ + فیلم

آرتروز گردن چیست؟ + فیلم

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

عکس/ افشاگری و حرف‌های ناجور زن اول حمید گودرزی بعد طلاق

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

قاب تاریخ| فوزیه شاهزاده مصری و شهناز کوچک، کافه‌ نوستالژیک پارک ملت و سازمان زنان ایران

ببینید| باشگاه اینتر با انتشار این ویدیو از مهدی طارمی نوروز را تبریک گفت

ببینید| باشگاه اینتر با انتشار این ویدیو از مهدی طارمی نوروز را تبریک گفت

اولین عکس خانوادگی نرگس محمدی/ شباهت باورنکردنی خانم بازیگر به خواهرانش!

اولین عکس خانوادگی نرگس محمدی/ شباهت باورنکردنی خانم بازیگر به خواهرانش!

رونمایی فرهاد مجیدی از پسرش در شبکه های اجتماعی + عکس

رونمایی فرهاد مجیدی از پسرش در شبکه های اجتماعی + عکس

تصویر روز | سلفی جذاب و دیدنی از مهران غفوریان و دخترش عاشقانه | گلی شی

تصویر روز | سلفی جذاب و دیدنی از مهران غفوریان و دخترش عاشقانه | گلی شی

تصویر روز | چهره جذاب و دیدنی «ویدا جوان و سحر دولتشاهی» در 38 و 45 سالگی | گلی شی

تصویر روز | چهره جذاب و دیدنی «ویدا جوان و سحر دولتشاهی» در 38 و 45 سالگی | گلی شی

فال حافظ شب عید ۱۴۰۴ برای متولدین هر ماه/ حافظ خبر خوشی برات داره!

فال حافظ شب عید ۱۴۰۴ برای متولدین هر ماه/ حافظ خبر خوشی برات داره!

پیام تبریک عید نوروز 1404/ 50 پیام تبریک عید خلاقانه

پیام تبریک عید نوروز 1404/ 50 پیام تبریک عید خلاقانه

پاسخ عجیب نعیمه نظام‌دوست به سوال کامران نجف‌زاده + فیلم - سبک ایده آل

پاسخ عجیب نعیمه نظام‌دوست به سوال کامران نجف‌زاده + فیلم - سبک ایده آل

سروش صحت هم با این استایل به باشگاه خوش تیپ های سال رفت! (عکس)

سروش صحت هم با این استایل به باشگاه خوش تیپ های سال رفت! (عکس)