پنجشنبه / ۲۳ اسفند / ۱۴۰۳ - 13 March, 2025
 سایت الف / ۱۴۰۳/۰۷/۲۸

مزایای استفاده از دستگاه‌های بدنسازی :از افزایش قدرت تا بهبود سلامت

مزایای استفاده از دستگاه‌های بدنسازی :از افزایش قدرت تا بهبود سلامت
مزایای استفاده از دستگاه‌های بدنسازی :از افزایش قدرت تا بهبود سلامت

  انتقال به متن خبر

با فویلی 100 تومان موهاتو برای عید رنگ کن *کلیک کن و نمونه کارهارو ببین در تهران


ببینید | پیشنهاد بی‌شرمانه به جواد رضویان در برنامه شوخی شوخی

ببینید | پیشنهاد بی‌شرمانه به جواد رضویان در برنامه شوخی شوخی

۶ کت ترندی برای بهار ۱۴۰۴ را بشناسید (تصاویر)

۶ کت ترندی برای بهار ۱۴۰۴ را بشناسید (تصاویر)

۹فوت کوزه‌گری برای خانه تکانی که نجاتتان میدهد! - آینه فردا

۹فوت کوزه‌گری برای خانه تکانی که نجاتتان میدهد! - آینه فردا

راهکار دانشمندان آلمانی برای چروک پوست و سفیدی مو

راهکار دانشمندان آلمانی برای چروک پوست و سفیدی مو

لیست کامل و زمان پخش سریال‌های نوروز ۱۴۰۴ اعلام شد

لیست کامل و زمان پخش سریال‌های نوروز ۱۴۰۴ اعلام شد

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

دختر مهستی

دختر مهستی

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

غم فراغ همسر ماهچهره خلیلی در آستانه سال جدید+ فیلم - آینه فردا

غم فراغ همسر ماهچهره خلیلی در آستانه سال جدید+ فیلم - آینه فردا

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

ترامپ عاشق جوراب‌های معاونش شد!

ترامپ عاشق جوراب‌های معاونش شد!

شعرخوانی زیبای کودک ‎تاجیکستانی برای کوروش+ فیلم - آینه فردا

شعرخوانی زیبای کودک ‎تاجیکستانی برای کوروش+ فیلم - آینه فردا

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

ایده خلاقانه تزیین تخم مرغ عید با یک دستمال کاغذی +فیلم

ایده خلاقانه تزیین تخم مرغ عید با یک دستمال کاغذی +فیلم

واکنش جواد خیابانی به شوخی‌های مردم

واکنش جواد خیابانی به شوخی‌های مردم

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای افراد مسن کدام هستند؟ - آینه فردا

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای افراد مسن کدام هستند؟ - آینه فردا

گیاهخواران بیشتر عمر می‌کنند

گیاهخواران بیشتر عمر می‌کنند

تغییر چهره نقی، هما و فهیمه در سریال «پایتخت ۷» + عکس

تغییر چهره نقی، هما و فهیمه در سریال «پایتخت ۷» + عکس

تلاوت شاهکار توسط پلیس نیروی انتظامی

تلاوت شاهکار توسط پلیس نیروی انتظامی

سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و پوری بنایی» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال 48

سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و پوری بنایی» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال 48

(تصاویر) رنگ سال ۱۴۰۴ چیست؟ از موکا موس تا قهوه‌ای آلویی

(تصاویر) رنگ سال ۱۴۰۴ چیست؟ از موکا موس تا قهوه‌ای آلویی

مدل موی عجیب و غریب امیرعباسِ گلاب سوژه شد+ عکس

مدل موی عجیب و غریب امیرعباسِ گلاب سوژه شد+ عکس

سیدحسن خمینی با کروبی دیدار کرد

سیدحسن خمینی با کروبی دیدار کرد

ترند جذاب جواهرات که به برندهای مشهور ساعت رسید چیست؟ (تصاویر)

ترند جذاب جواهرات که به برندهای مشهور ساعت رسید چیست؟ (تصاویر)

نقش‌ها و چهره‌ها؛ تیزر معرفی بازیگران فیلم «موسی کلیم‌الله» - سبک ایده آل

نقش‌ها و چهره‌ها؛ تیزر معرفی بازیگران فیلم «موسی کلیم‌الله» - سبک ایده آل

شبنم قلی‌خانی از شمایل جدیدش رونمایی کرد - آینه فردا

شبنم قلی‌خانی از شمایل جدیدش رونمایی کرد - آینه فردا

الهام حمیدی با شال شاهنامه‌ای شیک همه را شگفت‌زده کرد!

الهام حمیدی با شال شاهنامه‌ای شیک همه را شگفت‌زده کرد!

واکنش شدید رضا شفیعی جم به دروغ‌های طلاقش: چقدر بی‌احترامی!

واکنش شدید رضا شفیعی جم به دروغ‌های طلاقش: چقدر بی‌احترامی!

استوری مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان در حال خرید گندم عیدانه + عکس

استوری مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان در حال خرید گندم عیدانه + عکس

(ویدئو) فرآیند دیدنی تولید عینک های ورزشی

(ویدئو) فرآیند دیدنی تولید عینک های ورزشی

بعد از ازدواج، فرشته حسینی دست به اقدامی بی‌سابقه زد!

بعد از ازدواج، فرشته حسینی دست به اقدامی بی‌سابقه زد!

موسیقی فیلم «قیصر»، سالروز تولد بهروز وثوقی در سفارت کره جنوبی نواخته شد + ویدیو - سبک ایده آل

موسیقی فیلم «قیصر»، سالروز تولد بهروز وثوقی در سفارت کره جنوبی نواخته شد + ویدیو - سبک ایده آل

پرستار مارادونا اعتراف کرد!

پرستار مارادونا اعتراف کرد!

(تصاویر) ۱۰ فیلم سامورایی بی نقص که هر کسی باید یکبار ببیند؛ از Samurai Fiction تا Harakiri

(تصاویر) ۱۰ فیلم سامورایی بی نقص که هر کسی باید یکبار ببیند؛ از Samurai Fiction تا Harakiri

پست عاشقانه هدی زین العابدین / خانم بازیگر عاشق شد!+ عکس

پست عاشقانه هدی زین العابدین / خانم بازیگر عاشق شد!+ عکس

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

از کلاسیک تا مدرن: ۱۴ مدل هایلایت موی پرطرفدار در سال ۲۰۲۵

از کلاسیک تا مدرن: ۱۴ مدل هایلایت موی پرطرفدار در سال ۲۰۲۵

بهترین فیلم‌های اکشن فانتزی؛ از «مومیایی» تا «آواتار»

بهترین فیلم‌های اکشن فانتزی؛ از «مومیایی» تا «آواتار»

راز پوستی صاف و جوان / بهترین ماسک‌های خانگی برای آبرسانی و جوانسازی پوست

راز پوستی صاف و جوان / بهترین ماسک‌های خانگی برای آبرسانی و جوانسازی پوست

ویدیو/ رفتار عجیب خداداد عزیزی هنگام پخش زنده تلویزیونی

ویدیو/ رفتار عجیب خداداد عزیزی هنگام پخش زنده تلویزیونی

سوالات طلایی درباره لیزر موهای زائد

سوالات طلایی درباره لیزر موهای زائد

یک سلفی خیلی متفاوت از بهاره کیان‌افشار! - آینه فردا

یک سلفی خیلی متفاوت از بهاره کیان‌افشار! - آینه فردا

به فیزیوتراپیست نماها اعتماد نکنید/ کارت نظام پزشکی را چک کنید

به فیزیوتراپیست نماها اعتماد نکنید/ کارت نظام پزشکی را چک کنید

پیانو نوازی تماشایی آقای قاضی در اکران بلیت یک طرفه غوغا کرد+ فیلم - آینه فردا

پیانو نوازی تماشایی آقای قاضی در اکران بلیت یک طرفه غوغا کرد+ فیلم - آینه فردا

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

نگاه روز | تیپ و استایل جدید مازیار لرستانی در 58 سالگی

نگاه روز | «تختی» روی سکوی قهرمانی کشتی آسیا 1958 در توکیو؛ 76 سال قبل

نگاه روز | «تختی» روی سکوی قهرمانی کشتی آسیا 1958 در توکیو؛ 76 سال قبل

چهرۀ شوکه کننده و بدون عمل طناز طباطبایی در اولین سریالش در ۱۷ سالگی

چهرۀ شوکه کننده و بدون عمل طناز طباطبایی در اولین سریالش در ۱۷ سالگی

جشن تولد مجلل و باشکوه شهرام شکیبا برای همسرش، ستاره قطبی

جشن تولد مجلل و باشکوه شهرام شکیبا برای همسرش، ستاره قطبی

نگاه روز | سلفی های مختلف ‌صحرا اسدالهی در ماشینش

نگاه روز | سلفی های مختلف ‌صحرا اسدالهی در ماشینش

عکس مژده لواسانی در سفر به چین پربازدید شد

عکس مژده لواسانی در سفر به چین پربازدید شد

پرواز شگفت انگیز یک انسان با بال های واقعی در آسمان - آینه فردا

پرواز شگفت انگیز یک انسان با بال های واقعی در آسمان - آینه فردا

(ویدئو) فرآیند دیدنی تولید عینک های ورزشی

(ویدئو) فرآیند دیدنی تولید عینک های ورزشی

سوالات طلایی درباره لیزر موهای زائد

سوالات طلایی درباره لیزر موهای زائد

چهره جدید جذاب «ماه منیر» سریال مستوران بعد 2 سال در 32 سالگی

چهره جدید جذاب «ماه منیر» سریال مستوران بعد 2 سال در 32 سالگی

نقد و بررسی 8 خودروی کیا و هیوندای در سامانه یکپارچه خودروهای وارداتی +عکس

نقد و بررسی 8 خودروی کیا و هیوندای در سامانه یکپارچه خودروهای وارداتی +عکس

سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و پوری بنایی» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال 48

سفر در زمان؛ «بهروز وثوقی و پوری بنایی» در پشت صحنه فیلم قیصر؛ سال 48

ایده خلاقانه تزیین تخم مرغ عید با یک دستمال کاغذی +فیلم

ایده خلاقانه تزیین تخم مرغ عید با یک دستمال کاغذی +فیلم

مدل موی عجیب و غریب امیرعباسِ گلاب سوژه شد+ عکس

مدل موی عجیب و غریب امیرعباسِ گلاب سوژه شد+ عکس

پست عاشقانه هدی زین العابدین / خانم بازیگر عاشق شد!+ عکس

پست عاشقانه هدی زین العابدین / خانم بازیگر عاشق شد!+ عکس

ویدیو/ رفتار عجیب خداداد عزیزی هنگام پخش زنده تلویزیونی

ویدیو/ رفتار عجیب خداداد عزیزی هنگام پخش زنده تلویزیونی

(عکس) سفر در زمان؛ دیدار «بهروز وثوقی و محمدرضا شجریان» در سال 90

(عکس) سفر در زمان؛ دیدار «بهروز وثوقی و محمدرضا شجریان» در سال 90

توالت عمومی عجیب و غریب و شیشه ای در ژاپن+ فیلم - آینه فردا

توالت عمومی عجیب و غریب و شیشه ای در ژاپن+ فیلم - آینه فردا

راز پوستی صاف و جوان / بهترین ماسک‌های خانگی برای آبرسانی و جوانسازی پوست

راز پوستی صاف و جوان / بهترین ماسک‌های خانگی برای آبرسانی و جوانسازی پوست

سیدحسن خمینی با کروبی دیدار کرد

سیدحسن خمینی با کروبی دیدار کرد

۹فوت کوزه‌گری برای خانه تکانی که نجاتتان میدهد! - آینه فردا

۹فوت کوزه‌گری برای خانه تکانی که نجاتتان میدهد! - آینه فردا

راهکار دانشمندان آلمانی برای چروک پوست و سفیدی مو

راهکار دانشمندان آلمانی برای چروک پوست و سفیدی مو

دختر مهستی

دختر مهستی

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

(تصاویر) بازدید ترامپ از خودروهای جدید تسلا در کاخ سفید

چگونه لکه‌های سخت مبل را تمیز کنیم؟

چگونه لکه‌های سخت مبل را تمیز کنیم؟

تغییر چهره نقی، هما و فهیمه در سریال «پایتخت ۷» + عکس

تغییر چهره نقی، هما و فهیمه در سریال «پایتخت ۷» + عکس

بعد از ازدواج، فرشته حسینی دست به اقدامی بی‌سابقه زد!

بعد از ازدواج، فرشته حسینی دست به اقدامی بی‌سابقه زد!

تنوع رنگارنگ در کارنامه بازیگری لیلا حاتمی - آینه فردا

تنوع رنگارنگ در کارنامه بازیگری لیلا حاتمی - آینه فردا

ببینید | عشق و حال پسر ایلان ماسک در کاخ سفید در جوار ترامپ

ببینید | عشق و حال پسر ایلان ماسک در کاخ سفید در جوار ترامپ

گیاهخواران بیشتر عمر می‌کنند

گیاهخواران بیشتر عمر می‌کنند

رضا فیاضی بازیگر: التماس می‌کنم کودکانتان را تحقیر نکنید! من فرزندم را تحقیر می‌کردم و زور می‌گفتم بعدها دیدم در کاغذی نوشته من پدرم را خواهم کشت!+فیلم - آینه فردا

رضا فیاضی بازیگر: التماس می‌کنم کودکانتان را تحقیر نکنید! من فرزندم را تحقیر می‌کردم و …

شعرخوانی زیبای کودک ‎تاجیکستانی برای کوروش+ فیلم - آینه فردا

شعرخوانی زیبای کودک ‎تاجیکستانی برای کوروش+ فیلم - آینه فردا

استوری مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان در حال خرید گندم عیدانه + عکس

استوری مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان در حال خرید گندم عیدانه + عکس

پای آهنگ معروف هایده به برنامه سروش صحت باز شد+فیلم

پای آهنگ معروف هایده به برنامه سروش صحت باز شد+فیلم

جزئیات تازه از بازداشت وینی و عوامل بلایند دیت + ویدئو

جزئیات تازه از بازداشت وینی و عوامل بلایند دیت + ویدئو

(عکس) ایران قدیم؛ وقتی رضاخان نگهبان سفارت هلند بود

(عکس) ایران قدیم؛ وقتی رضاخان نگهبان سفارت هلند بود

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

موزیک ویدئوی الناز حبیبی که ترند امروز مجازی شد!

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای افراد مسن کدام هستند؟ - آینه فردا

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای افراد مسن کدام هستند؟ - آینه فردا

(عکس) ایران قدیم؛ ژست زن‌های ایرانی زیر کرسی؛ یک قرن قبل

(عکس) ایران قدیم؛ ژست زن‌های ایرانی زیر کرسی؛ یک قرن قبل

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ / ۵ ماده غذایی معجزه‌آسا برای بهبود کیفیت خواب

با این روش ساده، بهترین نقطه خانه برای آنتن WiFi را پیدا کنید + ویدیو - سبک ایده آل

با این روش ساده، بهترین نقطه خانه برای آنتن WiFi را پیدا کنید + ویدیو - سبک ایده آل

غم فراغ همسر ماهچهره خلیلی در آستانه سال جدید+ فیلم - آینه فردا

غم فراغ همسر ماهچهره خلیلی در آستانه سال جدید+ فیلم - آینه فردا

حمله جواد خیابانی به مدیران ورزشی روی آنتن زنده تلویزیون: خنده‌تون می‌گیره!

حمله جواد خیابانی به مدیران ورزشی روی آنتن زنده تلویزیون: خنده‌تون می‌گیره!

ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟/ صبح یا شب؟

ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟/ صبح یا شب؟

ببینید | پیشنهاد بی‌شرمانه به جواد رضویان در برنامه شوخی شوخی

ببینید | پیشنهاد بی‌شرمانه به جواد رضویان در برنامه شوخی شوخی

قطعه جدید «کولی» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدئو

قطعه جدید «کولی» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدئو

راه حل هایی برای گشاد کردن کفش و راحت‌تر کردن آن‌ در خانه

راه حل هایی برای گشاد کردن کفش و راحت‌تر کردن آن‌ در خانه

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

چگونه تفاوت عشق و عادت را در رابطه خود تشخیص دهیم؟

لیست کامل و زمان پخش سریال‌های نوروز ۱۴۰۴ اعلام شد

لیست کامل و زمان پخش سریال‌های نوروز ۱۴۰۴ اعلام شد

ویدیو امروز | توصیف جالب آزیتا حاجیان در‌ مورد همسر سابقش محمدرضا شریفی‌نیا /ما 20 سال در کنار هم زندگی خوبی داشتیم

ویدیو امروز | توصیف جالب آزیتا حاجیان در‌ مورد همسر سابقش محمدرضا شریفی‌نیا /ما 20 سال …

هر شکلاتی شکلات نیست/ شکلات واقعی چه ویژگی‌هایی دارد؟

هر شکلاتی شکلات نیست/ شکلات واقعی چه ویژگی‌هایی دارد؟

شخصیت افراد زیبا چگونه است؟

شخصیت افراد زیبا چگونه است؟

نقش‌ها و چهره‌ها؛ تیزر معرفی بازیگران فیلم «موسی کلیم‌الله» - سبک ایده آل

نقش‌ها و چهره‌ها؛ تیزر معرفی بازیگران فیلم «موسی کلیم‌الله» - سبک ایده آل

تصاویری پراسترس از تعقیب و گریز پلیس؛ کشف ۵۰۰ کیلو مواد مخدر زیر بار زردآلو

تصاویری پراسترس از تعقیب و گریز پلیس؛ کشف ۵۰۰ کیلو مواد مخدر زیر بار زردآلو

نگاه روز | «داوود رشیدی، ایرن و سعید راد» در صحنه‌های فیلم «خروس»؛ سال 1352

نگاه روز | «داوود رشیدی، ایرن و سعید راد» در صحنه‌های فیلم «خروس»؛ سال 1352

حضور هادی چوپان با ریش رنگی و چهره جدید در یک تولد

حضور هادی چوپان با ریش رنگی و چهره جدید در یک تولد

غوغای جدید علی ضیا که همه را شوکه کرد!+ فیلم

غوغای جدید علی ضیا که همه را شوکه کرد!+ فیلم

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

از سندرم خستگی مزمن چه می‌دانید؟

ویدئو/ این دختر با عمل جراحی خودش را شبیه اسب کرد

ویدئو/ این دختر با عمل جراحی خودش را شبیه اسب کرد

نگاه روز | استایل جذاب «نازنین بیاتی و مهسا حجازی» در پشت صحنه سریال «تاسیان»

نگاه روز | استایل جذاب «نازنین بیاتی و مهسا حجازی» در پشت صحنه سریال «تاسیان»

محققان سن آغاز و شتاب پیری مغز را مشخص کردند

محققان سن آغاز و شتاب پیری مغز را مشخص کردند