یکشنبه / ۲۶ اسفند / ۱۴۰۳ - 16 March, 2025
 سایت الف / ۳ ساعت قبل

بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان

بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان
بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.