سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت الف / ۱۴۰۴/۱۰/۰۳

۱۰ دشمن عضله‌سازی را بشناسید!

۱۰ دشمن عضله‌سازی را بشناسید!
عضله‌سازی بدن نیاز به تلاش داره؛ اما این عادت‌های بد همه زحماتتون رو هدر می‌ده. ازشون دوری کنید تا پیشرفت واقعی رو ببینید!

  انتقال به متن خبر

دندان‌پزشکی کودکان بدون استرس؟ با دکترتفضلی با قیمت مناسب تجربه کنید!"


غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی به بار نمی‌آورد

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی به بار نمی‌آورد

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار ارزان‌تر فروخته شد

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار ارزان‌تر فروخته شد

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه و بورس

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه و بورس

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی به بار نمی‌آورد

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی …

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار ارزان‌تر فروخته شد

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار …

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه و بورس

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه …


راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی به بار نمی‌آورد

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی به بار نمی‌آورد

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار ارزان‌تر فروخته شد

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار ارزان‌تر فروخته شد

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه و بورس

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه و بورس

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

غاز طلایی شی جین‌پینگ: بازگشت بخش خصوصی چین از تبعید به خط مقدم فناوری

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی به بار نمی‌آورد

فاضلی: ترامپ هم سربسته گفته شر در راه است!/ حمله آمریکا توسعه و دموکراسی …

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار ارزان‌تر فروخته شد

رقابت تخفیفی ایران و روسیه در بازار چین / نفت سبک ایران ۱۰.۵ دلار …

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

مهندسی‌ انتخابات میان‌دوره‌ای آمریکا ؟

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

واکنش وزیرعلوم به اتفاقات اخیر در چند دانشگاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

ببینید/ تصاویری از رزمایش ترکیبی نیروی زمینی سپاه

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیامد جنگ ایران و آمریکا ویرانی و فروپاشی نظم است

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه و بورس

پیش بینی بورس فردا 6اسفند 1404/ شاخص در آستانه شکست حمایت مهم - سرمایه …



عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد