چگونه طنز می تواند به مدیریت خشم کمک کند

شخصی بدون حس شوخ طبعی مانند واگن بدون چشمه است. توسط هر سنگریزه ای در جاده جنجالی می شود. Ward Beecher توانایی یافتن طنز در موقعیت های چالش برانگیز ، یکی از جنبه های مقاومت در برابر پاسخ مؤثر به چنین تجربیاتی را نشان می دهد. به عنوان مثال ، در هنگام استفاده از تعدیل عصبانیت ، شوخ طبعی به ویژه مؤثر است. عصبانیت واکنشی در درون ما است که با افزایش کورتیزول و افزایش سطح هورمونهای مرتبط با ایجاد پاسخ یخ زدگی مبارزه همراه است. با این حال ، هر نوع طنز همان تأثیر را نشان نمی دهد. طنز خودآزاری با …