نقش حرکت در سلامت روان

از زمان کودکی ، احساس می کنم همیشه در زندگی ام نوعی حرکت جسمی داشته ام. من می توانم به یاد داشته باشم که در ورزش های متنوعی شرکت کردم ، دوچرخه خود را به طور مداوم سوار می کردم ، با دوستان و موارد دیگر فوتبال حیاط خلوت بازی می کردم. امروزه ، من از مزایای آنچه که حرکت روزانه می نامم ، لذت می برم و از آن لذت می برم ، خواه با وزنه ها کار کند ، پیاده روی کند ، به دنبال دوچرخه سواری گاه به گاه یا حتی انجام حیاط باشد. حرکت برای من جزء اصلی زندگی من است و مدتهاست که بوده است. من از نحوه احساس من و محتوای …