در حال حاضر حضور داشته باشید - اکنون

ترس ما را روی گذشته متمرکز می کند یا نگران آینده است. اگر بتوانیم ترس خود را تصدیق کنیم ، می توانیم درک کنیم که در حال حاضر خوب نیستیم. در حال حاضر ، امروز ، ما هنوز زنده هستیم و بدن ما به طرز شگفت انگیزی کار می کند. چشمان ما هنوز هم می تواند آسمان زیبا را ببیند. گوش ما هنوز هم می تواند صدای عزیزان ما را بشنود. -Thich Nhat Hanh (1926-2022) اجداد ما و داستان های آنها به ما یادآوری می کنند که در زمان حال زندگی کنیم و از ترس بیش از حد از شکست های گذشته یا امکانات آینده جلوگیری کنیم. نقل قول هانه در …