منیزیم کم دارید؟/ این ۹ علامت را جدی بگیرید

بازدید:۴۳۳ منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دارد. وقتی منیزیم کافی در بدن نباشد، عضلات ممکن است دچار انقباض شوند و این وضعیت می‌تواند منجر به دردهای کرامپی، پرش‌های عضلانی غیرارادی (مانند تیک یا فاسیکولاسیون) یا سندرم پای بی‌قرار شود. به گزارش صد آنلاین، منیزیم که اغلب از آن با عنوان «قرص آرام‌بخش طبیعی» یاد می‌شود، واقعاً چنین نقشی دارد. این ماده‌ی معدنی حیاتی در بیش از ۳۰۰ فرآیند بیوشیمیایی در بدن نقش دارد؛ از عملکرد اعصاب و عضلات گرفته تا تنظیم قند خون و فشار خون. با این‌حال، با وجود این‌همه اهمیت، …