اگر اعصابتان ضعیف است این میوه را زیاد مصرف کنید

بازدید:۷۲ صد آنلاین | موز دارای ویتامین‌های B6 و B12 است. این ویتامین‌ها دقیقا همان چیزهایی هستند که سیستم اعصاب برای حفظ آرامش خود به آن‌ها نیاز دارد. به گزارش صد آنلاین،  موز میتواند به دلیل ترکیبات مغذی خود در تقویت سلامت عصبی و بهبود خلقوخو نقش داشته باشد، اما نکاتی نیاز به اصلاح و توضیح بیشتر دارند: ۱. ویتامینهای گروه B در موز: موز منبع خوبی از ویتامین B6 است که در سنتز انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین (تنظیمکننده خلقوخو) مؤثر است. ویتامین B12 عمدتاً در محصولات حیوانی (مانند گوشت، تخممرغ، …