شنبه / ۲۱ تیر / ۱۴۰۴ - 12 July, 2025
سایت اندیشه قرن / ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
صبح ها با این کارها گوارش تان را سالم کنید
بازدید:۷۶ صد آنلاین | شروع روز با عادت‌های سالم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت گوارش شما داشته باشد. به گزارش صد آنلاین، در اینجا ۶ توصیه ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش در صبحگاه آورده شده است: ۱. نوشیدنی گرم بنوشید یک فنجان آب گرم یا قهوه به محض بیدار شدن، روده‌ها را فعال می‌کند. آب گرم مدفوع را نرم می‌کند، در حالی که کافئین قهوه با تحریک «رفلکس گاستروکولیک»، حرکات روده را تسهیل می‌کند. ۲. پیاده‌روی سبک انجام دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی سیستم عصبی را تحریک کرده و به روده‌ها …
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی