5 دلیل چرا اجتناب از اجتناب بیشتر

اجتناب چیزی است که بسیاری از بزرگسالان با آن مبارزه می کنند ، به خصوص در قسمت های افسردگی. همچنین می تواند پیوندهای محکمی با اضطراب داشته باشد. فرد از آنچه آنها را مضطرب می کند ، جلوگیری می کند ، پس اجتناب آنها باعث اضطراب بیشتر آنها می شود. مردم غالباً از اجتناب خود احساس شرمندگی می کنند و این می تواند در زندگی آنها مشکلاتی ایجاد کند ، از جزئی تا عمده. به عنوان مثال ، یک شخص ممکن است از گفتن به دوستان خود خودداری کند که تا آخرین لحظه ، قرار ملاقات های بدون نمایش ، نمی توانند در یک رویداد شرکت کنند …