شنبه / ۲۱ تیر / ۱۴۰۴ - 12 July, 2025
 سایت اندیشه قرن / ۱۴۰۴/۰۴/۱۴

پوکی استخوان را شکست دهید/ قدرت معجزه‌آسای این ویتامین!

پوکی استخوان را شکست دهید/ قدرت معجزه‌آسای این ویتامین!
بازدید:۱۲۷ صد آنلاین | ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.  به گزارش صد آنلاین ،ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند.   ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران …