در آغوش مکیدن: چرا ناراحتی شما را بهتر می کند

بیشتر افراد با ناراحتی مانند یک تهدید رفتار می کنند چیزی برای از بین بردن یا فرار. اما در سپاه دریایی ، ما برعکس آموزش داده شد: مکیدن را در آغوش بگیرید. این فقط یک عبارت جذاب نبود. این یک طرز فکر بود. یک روش زندگی و معلوم است این روانشناسی خوبی نیز هست. در آن زمان ، من خرد را در آن ندیدم. اکنون ، به عنوان یک پزشک روانشناسی مثبت و مشاور عملکرد اوج ، می فهمم که چرا این عبارت کار می کند. این فقط سختی ذهنی نیست. این علم مغز است. اینگونه است که ما رشد می کنیم ، رشد می کنیم و به پتانسیل خود می رسیم. …