بهترین سبزی‌ها برای رشد مو / تغذیه صحیح برای موهای قوی و زیبا

ویتامین A تولید سبوم (روغن طبیعی مو)، تغذیه پوست سر هویج، کدو تنبل، اسفناج ویتامین C جذب آهن، آنتی‌اکسیدان فلفل دلمه‌ای، گوجه‌های کوچک، کلم بروکلی ویتامین E تقویت گردش خون، کاهش استرس اکسیداتیو اسفناج، انبه، آووکادو آهن انتقال اکسیژن به فولیکول‌های مو اسفناج، بقولات، گوشت قرمز اسید فولیک (B9) تقویت مو، جلوگیری از سفیدی زودرس کاهوی ترد، اسفناج، لوبیا منیزیم بهبود عملکرد سلولی، جلوگیری از ریزش مو جعفری، اسفناج، بادام زمینی منبع: صدآنلاین