6 استراتژی برای بهبود ارزش خود

دوست داشتن خود و اعتقاد به ارزش شخصی خود برای زندگی یک زندگی بسیار مهم است. ارزش خود بر نحوه نزدیک شدن به روابط ، تکمیل وظایف ، پرداختن به چالش ها و همچنین برای سلامت کلی روانی ما تأثیر می گذارد. ارزش خود با عزت نفس متفاوت است. عزت نفس به شاخص های خارجی موفقیت بستگی دارد. ارزش خود از درون است. با ارزش خود یک حس ذاتی ارزش می یابد که پایه ای را برای شکوفایی ایجاد می کند. در دهه ۱۹۶۰ ، هارون بک مفهوم یک سیستم اعتقاد اصلی را ایجاد کرد که سرانجام بخشی از کار وی در زمینه رفتار درمانی شناختی خواهد شد. او …