تناسب دادن تمرین‌ ها با شخصیت شما می‌ تواند ورزش کردن را لذت‌ بخش‌ تر کند و نتایج بهتری به همراه داشته باشد

یافتن ورزشی که با شخصیت شما همخوانی داشته باشد، می‌تواند ورزش کردن را لذت‌بخش‌تر کند و انگیزه‌تان را برای ادامه آن بیشتر کند. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نوع ورزش مورد علاقه و میزان تعهد به آن ارتباط مستقیمی با ویژگی‌های شخصیتی ما دارد و انتخاب ورزش مناسب می‌تواند حتی استرس را نیز به شکل قابل توجهی کاهش دهد.