مزایای نور خورشید | روانشناسی امروز

تابستان دوباره بر ما است. نور خورشید و دمای گرم ما را ترغیب می کند که در خارج باشیم و در آن پرتوهای دوست داشتنی ، به خصوص بعد از زمستان طولانی ، سرد و خاکستری ، خیس شویم. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیاری از رفتارهای ما را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال ، الگوهای خواب/بیداری با تغییر میزان نور خورشید در دسترس تغییر می کند ، و منجر به زمان بیدار شدن زودرس و مدت زمان خواب کوتاه تر در بهار و تابستان در مقایسه با مواردی است که معمولاً در زمستان دیده می شود. هر دو زمان …