تنظیم مرزهای دلسوز | روانشناسی امروز

مراقبه: خود را در اقیانوس به عنوان یک شقایق کوچک دریایی تصویر کنید. برای زنده ماندن باید انعطاف پذیر باشید. برای برآورده کردن نیازهای خود باید باز شوید (پلانکتون بخورید ، از محیط خود اطلاعاتی بگیرید ، با سایر شقایق های دریایی ارتباط برقرار کنید ، شادی جریان های اقیانوس را تجربه کنید که شاخک های کوچک شقایق شما را در می آورند). سپس برای محافظت از موجوداتی که ممکن است به شما آسیب برساند (و همچنین در شام خود نگه دارید) باید نزدیک شوید. مانند شقایق های دریایی ، ما باید انعطاف پذیر برای دیگران باز شویم …