یک گوش گوش ، یک گوش باز: حضور و آگاهی برای والدین

به عنوان یک مادر دو کودک خردسال ، دویدن یکی از معدود ثابت های معمولی در زندگی من است که به من کمک می کند تا احساس زمین کنم ، به من مکث می کند و مرا به خودم باز می گرداند. هفته دیگر ، من ۱۰ مایل از طریق فیلادلفیا با ۴۰،۰۰۰ غریبه که احساس غریبه نمی کردند ، دویدم. در خط شروع ، سنگی موضوع بازی شده به عنوان هر موج از دوندگان منتشر شد. ما در جای خود پریدیم و احساس تغییر انرژی کردیم. رطوبت وحشیانه بود و با مایل هفت ، بدنم در حال کشیدن بود. من با ضرب و شتم ۱۸۰ دور در دقیقه در مسیر قرار گرفتم ، و حتی اگر …