این دانه ریز رقیق‌کننده‌های خون است

بازدید:۵ صد آنلاین | بذر کتان سرشار از مواد مغذی است، اما نکته‌ی مهم در شیوه‌ی صحیح مصرف آن نهفته است. این راهنمای تخصصی، فواید سلامتی، خطرات احتمالی و بهترین روش‌های گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی را برای جذب بهینه‌ی مواد مغذی بیان می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بذر کتان یک منبع غنی از مواد مغذی است که به دلیل خواص سلامتی متعددش در رژیم‌های غذایی پرطرفدار شده است. این دانه کوچک حاوی عناصر زیر است: اسیدهای چرب امگا-۳ (ALA): بذر کتان یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی اسید آلفا-لینولنیک (ALA) است، که به سلامت …