نیازهای بدن شما در فصل گرما

بازدید:۱۴۱ صد آنلاین | تابستان با آفتاب شدید و دمای بالا، چالش‌های خاصی برای تغذیه و حفظ سلامت ایجاد می‌کند. انتخاب‌های هوشمندانه و متناسب با فصل، کلید حفظ انرژی، شادابی و تعادل بدن است. با این حال، باورهای نادرست درباره تغذیه تابستانی می‌توانند به جای کمک، آسیب برسانند. به گزارش صد آنلاین، با افزایش دما، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای مقابله با گرما و خنک ماندن هستند. اما بسیاری از این راهکارها ممکن است تنها تسکین موقتی ایجاد کنند و نیازهای واقعی بدن را برآورده نکنند.   در ادامه، با کمک …