6 روش باغبانی استرس را کاهش داده و بهزیستی را تقویت می کند

باغبانی می تواند ورزش ، آروماتراپی ، تغذیه سالم ، اجتماع و یک فضای پناهگاه را برای کاهش استرس فراهم کند. اگر در زمان مناسب روز تمرین شود ، می تواند به القاء یک خواب آرام شب کمک کند. از طریق باغبانی ، می توان در هر هفت حوزه سلامت یکپارچه شرکت کرد تا مقاوم بماند و از بیماری جلوگیری کند. مادرم باغش را دوست داشت. او غالباً به خانه می آمد ، درخشان و خوشحال می شد ، دقیقاً همانطور که باران باران شروع به ریزش کرد ، دست و پیشانی با لوم تاریک ریخته می شد. باغ او در هر چهار لبه حیاط خلوت ما رشد کرد. Clematis …