زندگی ربوده شده توسط خستگی

تصور کنید که از خواب بیدار می شوید که شب قبل یک ماراتن را دویدید حتی اگر به سختی رختخواب خود را ترک کرده اید. بدن شما درد می کند ، مغز شما مه آلود است ، و کارهای یک بار بی فایده-دوش گرفتن ، تهیه صبحانه ، ارسال پیامک به یک دوست-به طور جدی به انرژی بیشتری نسبت به آنچه که باید بدهید نیاز دارد. شما برنامه ها را لغو می کنید ، به مهلت کار فشار می آورید و به خود اطمینان می دهید که استراحت برخی از آن را برطرف می کند. اما به جای بهبود ، خستگی عمیق استخوان ، مفاصل درد و پردازش ذهنی آهسته ماندگار است.۱ …