چگونه یک روانشناس با یک تروما مقابله می کند

من اخیراً زیاد در مورد تروما فکر کرده ام. در ابتدای سال ۲۰۲۵ ، بخش های زیادی از شهر من ، لس آنجلس ، دچار دلهره شدند. یکی از آتش سوزی های مهم در همسایگی من آغاز شد و هشدارهای متن اضطراری ما به ما گفت که در جای خود پناه ببریم. خوشبختانه ، من آن زمان اخبار را تماشا نکردم ، بنابراین دقیقاً نمی دانستم چیزهای بد چقدر بودند. با این حال ، آن پنج ساعت در حالت اضطراب و عدم اطمینان زیاد گذراند و در حالی که شاهد ابرهای عظیمی از دود در خارج از پنجره بود ، تصمیمات ناخوشایندی گرفت. هنگامی که سرانجام رفتیم ، شروع …