حمامِ یخ، ذهنِ پولادین/ رازِ انرژی و تمرکز با دوشِ آبِ سرد

بازدید:۲۳۵ صد آنلاین | تصور کنید: صبح است، می‌خواهید دوش بگیرید و روزتان را شروع کنید، اما به‌جای اینکه آب گرم را باز کنید، با جریانی ناگهانی از آب سرد بدنتان را شگفت‌زده می‌کنید. شاید ناراحت‌کننده به نظر برسد؛ اما گرفتن دوش آب سرد، خدمت بزرگی به بدن و ذهنتان می‌کند.  به گزارش صد آنلاین ، قرارگرفتن در معرض آب سرد، حالتان را خوب می‌کند. طرفداران دوش آب سرد عقیده دارند دوش آب سرد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و علم نیز ثابت کرده که فواید زیر را دارد: تقویت سیستم ایمنی طبق پژوهش‌ها یک سرمای ناگهانی …