بهترین مکمل‌های غذایی را بشناسید

بازدید:۲۲۳ صد آنلاین | مصرف برخی مکمل‌ها لازم است و افراد با توجه به جنسیت خود می‌بایست از برخی مکمل‌ها استفاده کنند. به گزارش صد آنلاین، منیزیم از مهم‌ترین مواد معدنی برای مردان و زنان به حساب می‌آید اما کمبود این ماده معدنی شایع است. منیزیم که یک «الکترولیت» به حساب می‌آید به تنظیم کلسیم، پتاسیم و سدیم کمک می‌کند و برای بیش از ۳۰۰ عملکرد مختلف بیوشیمیایی در بدن یک ماده ضروری محسوب می‌شود.        نتایج مطالعات بیانگر این است که بسیاری از افراد مسن، منیزیم به میزان کافی مصرف نمی‌کنند. افراد مسن نه …