این ۷ میوه شما را فول منیزیم می کند/ این میوه ها را در تابستان بخورید

بازدید:۳ صد آنلاین | منیزیم ماده معدنی است که بدن برای بسیاری کارکردهای حیاتی‌اش به آن نیاز دارید و برخی از میوه‌ها سرشار از این ماده معدنی هستند. به گزارش صد آنلاین، منیزیم یک ماده معدنی است که بوسیله بدن ما تولید نمی‌شود و به در مهار استرس، پیشگیری از یبوست، خواب مناسب، عملکرد طبیعی عصب و عضله، کنترل فشار خون و سلامت قلب، تنظیم قند خون و سلامت استخوان کمک می‌کند.     یک بررسی اخیر نشان داد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم بیشتر با سلامت بهتر مغز با افزایش سن به ویژه در زنان مرتبط است و به طور …