راز کاهش چربی شکمی فاش شد! / مقایسه تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر شکم و پهلو | اندیشه قرن

کاهش وزن، به‌ویژه چربی‌های عمقی شکم، حاصل یک تغییر ساده نیست و شواهد علمی جدید نشان می‌دهد بهترین نتایج زمانی به دست می‌آید که اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی به‌صورت هم‌زمان دنبال شوند.