شب‌ها شیرینی نخورید! | راهکارهای ساده برای کاهش میل به شیرینی قبل از خواب | اندیشه قرن

احتمالاً برای بسیاری از افراد پیش آمده که در ساعات پایانی شب هوس خوردن شیرینی به سراغشان بیاید؛ میلی ناگهانی که اغلب رضایت‌بخش هم نیست و می‌تواند به عادت‌های ناسالم ختم شود.