ساعت خواب، راز کلیدی سلامت قلب و زندگی سالم؛ چرا زمان خوابیدن از آنچه فکر می‌کنید مهم‌تر است؟ | اندیشه قرن

ساعت خواب مناسب چه تأثیری بر سلامت قلب دارد؟ جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد خواب منظم و کافی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته را کاهش دهد. در این گزارش با نقش ساعت خواب در داشتن زندگی سالم آشنا شوید.