تمرین روزانه کوتاه / ۲۲ دقیقه ورزش / محافظت از بدن در برابر ۱۹ بیماری | اندیشه قرن

اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامه‌ی روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه می‌تواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند.