راهنمای صحیح افطار کردن؛ توصیه‌های کلیدی یک متخصص تغذیه / نکات مهم تغذیه‌ای برای افطار سالم از زبان کارشناس متخصص | اندیشه قرن

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.