بدن شما بعد از یک شب بی‌خوابی چه تغییراتی را تجربه می‌کند؟/ تأثیرات فوری خواب ناکافی بر جسم و ذهن | اندیشه قرن

فقط یک شب بدخوابی کافی است تا تمام سیستم بدن‌تان در روز بعد به هم بریزد؛ از تمرکز و حافظه گرفته تا اشتها، خلق‌وخو و حتی زیبایی ظاهری.