شنبه / ۹ اسفند / ۱۴۰۴ - 28 February, 2026
 سایت اندیشه قرن / ۱۴۰۴/۰۹/۱۸

یک حرکت روزانه برای سلامت قلب و بدن / کاهش خطر مرگ زودرس / توصیه متخصصان پزشکی | اندیشه قرن

یک حرکت روزانه برای سلامت قلب و بدن / کاهش خطر مرگ زودرس / توصیه متخصصان پزشکی | اندیشه قرن
تنها سه یا چهار جلسه یک دقیقه‌ای VILPA در روز برای کاهش ۴۰ درصدی خطر مرگ زودرس و کاهش ۴۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی وعروقی، در مقایسه با افرادی که اصلا حرکت کمی انجام می‌دادند، کافی است.

  انتقال به متن خبر

زیبایی دوبرابر با یک انتخاب؛ پروتئین‌تراپی رایگان کنار رنگ مو


شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا را با ریاض هماهنگ کرده‌ایم

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا را با ریاض هماهنگ کرده‌ایم

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

12 ضربه‌گیر تولید مسکن

12 ضربه‌گیر تولید مسکن

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا را با ریاض هماهنگ کرده‌ایم

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا …

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

12 ضربه‌گیر تولید مسکن

12 ضربه‌گیر تولید مسکن


این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا را با ریاض هماهنگ کرده‌ایم

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا را با ریاض هماهنگ کرده‌ایم

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

12 ضربه‌گیر تولید مسکن

12 ضربه‌گیر تولید مسکن

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

شاخصه های سرمایه اجتماعی در ایران - دیپلماسی ایرانی

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

بلومبرگ: حمله هوایی آمریکا نمی‌تواند هسته‌ای ایران را نابود کند

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

[ جمیله کدیور ] دیپلماسی در سایه جنگ

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا را با ریاض هماهنگ کرده‌ایم

ایران و عربستان در مسیر دیپلماسی؛ عنایتی: مذاکرات هسته‌ای با آمریکا …

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

روبو تاکسی تسلا از رقبا عقب ماند

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

تغییر رفتار مصرف‌کنندگان

12 ضربه‌گیر تولید مسکن

12 ضربه‌گیر تولید مسکن



7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش …

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس