مصرف شبانه این ویتامین خواب شما را برهم می‌زند؛ نکات مهم برای سلامتی شبانه / ویتامینی که شب‌ها مصرفش ممنوع است / چگونه خواب را مختل می‌کند؟ | اندیشه قرن

ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش می‌دهد و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.